安住

      尝试过另一种生活，把原本停留在脑中的计划输入google calender。我本是个随性的人，不愿意身上有太多捆绑的东西，自由，散漫，习惯突发奇想和一时冲动。过这样固定和计划的生活是一个不小的挑战，许多人应该会对此嗤之以鼻。我却并不介意练习固定和一成不变，相信只有在一成不变的生活中能够安住自己的心并且感觉平静，那样才是真正的幸福。变化，新鲜，新奇。。。这样的词汇总是令人着迷，那样的生活总是令人向往。只是疑惑那样真的是生活的本质与否，人类总是追求新鲜感，却迅速感觉厌烦。在新鲜感和厌烦中反复纠结，我并未找到真正的力量。这段时间，降低对新鲜事物的关注，简化自己的生活，尽量安排最少的活动，剪掉一切能减掉的安排。欣喜的是，没有焦躁和寂寞，更多的是平静和安宁，在最无趣的日常活动中找到幸福。

      还是不能完全按计划生活，会有突然的事情发生，或者有时候感觉疲倦于是偷懒。并不因此产生愧疚感，也不纠结于此。最快的速度回复计划中的生活，现在的我进步最大就是恢复力，不会沉迷于糟糕的情绪和偶尔的偷懒，反而尽快的重新步入计划。有时候突然兴起，也能够尽量克制，并且恢复。比如今天的博客，就是有计划的安排，会突然有表达的冲动，还是尽量的克制。不愿意被情绪和欲望牵引自己的生活，努力想做的是管理好情绪和欲望。想起那天emma在谈论她在学车过程的种种，感觉开车其实像是人生。你大概经常知道目的地，偶尔会迷路。永远不晓得有哪辆车会从路边冲出来，永远会有不按规则的司机。开到一半发现道路已经被封或者已经改道，你只能重新选择。你能掌控的只有自己，甚至连车有时候都会突然出问题。你只能停下，等待车辆修好，重新上路。

     前两天到泉州买文房四宝，添置了新的写书房的工具。刻着雕花的镇纸用的木头，新的砚台和墨。三只比以往自己用的大一些的毛笔，还有一个鸡翅木的笔架，最后还有一刀宣纸。开始学写字的时候，选择偷懒的方法，用磨好的墨汁写。现在想自己磨墨，却老是无法做好，缺乏足够的练习。磨的墨水不是太稀就是太浓，最近写的字也不太满意。我想过段时间应该就会好转。以往老是想学很多东西，现在反而不会。能够学会一样喜欢的东西并且持续练习本身就是不容易的事情，所以更应该做好，完全掌握并且信手拈来之后再学另一样东西。我们总是想要更多，却永远不考虑减少。

      刚买的汝窑禅定茶杯今天到了，泡了一壶铁观音。我大概有某些程度的强迫症，在泡茶这件事上对形式极为看重。从冰箱取出茶叶，放到紫砂壶里，浇上滚烫的开水。茶叶在壶里散开，相互挤压，飘出香味。一分钟后，将茶倒入茶海，再由茶海倒入杯中。这些形式，不是做给他人观赏，反而一个人泡的时候更为看重。吃茶，是一门极为讲究和深刻的禅修，需要专注和平静，形式可以帮助你。吃完茶，可以看到汝窑上类似破裂的花纹。这是汝窑的特点，裂纹随着你的使用慢慢变得清晰，慢慢变大。这也是我喜欢它的原因。几年前看过一本书，里面描述的一尊维纳斯像一直在我的脑海中，从来也未曾散去。表面完美的维纳斯，侧面看却发现无数的裂痕。一下子记住这个形象，产生巨大的共鸣。汝窑也是，远远看很精致，光滑。仔细看，却可以发现光滑表面上攀爬的裂纹。看上去一切都好的人，聪明，骄傲，美丽，在别人眼中充满活力和智慧。一个人的时候，不经意间，内心无数的伤痕会爬满全身。

     看安妮宝贝的《春宴》，这本书的排版和纸质都不怎么令人满意，才发现原来换了出版社。看到一段话---人最终都是在习惯中屈服。我们的意志并非想象中那般强韧，它也不能够选择理所当然的正确。正确的，只能是那些最终强迫你接受的存在。不管它是空气，城市，婚姻，个性，还是其他。——想起某天和E的讨论，关于改变生活状态和情绪。养成良好的习惯，可以养成良好的心情，可以拥有良好的生活状态。当某天无法按自己平常习惯生活的时候，情绪会变得很糟，只愿意做一些快速打发时间的事情，玩游戏看视频，无精打采。我是如此，不知他人如何。《西藏生死书》里说过，每个人都有两个自己，一个平静，智慧的自己，一个匆忙，急躁，愤怒的自己。我们只有在面对自己的内心的时候，那个平静的自己才会浮现。禅修是一个可以发现平静的方式，我想阅读也是。大部分的时候，我们都在和那个急躁，愤怒，沮丧的自己打交道。

     偷懒了两天没去跑步，今天恢复。将博客的歌换成《亡命之徒》，这是在跑步时最喜欢听得歌曲，可以给予自己力量。尽管放在我的博客有点格格不入，然而希望可以给你力量。

     早晨6点钟醒来，躺在床上犹豫是否马上起床，反复思考直到6点半方才起身。经常陷入这种奇怪的矛盾中，明明已无睡意，却不愿起身，只是因为时间太早。然而有时却因此反而错过了正常起床的时间，拖得太晚。从醒来到起身的这段时间，往往意识模糊，最常做的事情莫过于拿起手机翻看昨晚别人发的微博抑或浏览网页等诸如此类的事情。一看往往时间已过。想来应该设个闹钟，响铃就起身。

     刷牙洗脸喝水过后，穿上跑鞋下楼走走。放弃了以往早上的骑行，因为身体似乎不能承受一天两次的强度锻炼，只能舍弃。其实很喜欢早上骑行时看到人们忙碌的身影，闻到各种味道夹杂的气味，在我眼中，那些才是生活，是最有生命力的景象。特别是早晨特别忙碌和人群最多的地方，公园还有菜市场。楼下有很多锻炼的老人，极少看到年轻人。年轻的人们，总是喜欢肆意挥霍自己的青春和身体。大部分的人，习惯解决问题，而不是预防。

     吃完早饭收拾房间的时候，想起来是否该给自己的书再做一些整理。整理书是件令人愉悦和头痛的事情。头痛的是经常难以分清该把那本书放在那个区域，更何况划分区域本来就是极其困难的事情，用内容来分，还是用形式，有时候我甚至选择用出版社进行划分。如果你像我这样钟情于中信出版的商业书籍的话，这样也未尝不可。只是这样，你就需要将一行禅师的佛学书籍和管理书放在一起。还有，村上春树的《当我谈跑步时，我该谈些什么》和《挪威的森林》应该放在一起吗？ 认真想想这种头痛其实也是一种幸福，整理书的时候你会重新拿起你看过的和没有看过的书，会想起你买这本书时的原因，买书的地点，买书是陪伴的人，买书那天发生的故事等等，也会想起看书时候的场景和感受。有时候你甚至就会拿起来重新再看一遍，全然忘记你手头等待被整理的其他书籍。这对读书人来说，真是莫大的幸福。

     下午跑完步经过书店，买了数份报纸和杂志。有一直在看的《体坛周报》，《经济观察报》，有时断时续的《明日风尚》，《篮球先锋报》，也有新的尝试《茶道》。事情一旦持续在做，自然而然就成为习惯。从高中开始看的报纸持续至今，想来对我这样的人而言真的是极为少见。大概是这样的习惯所付出的努力微乎其微，但是养成习惯后，有时忘了买报纸反而极不习惯，仿佛缺了什么一样。将近10年的时间，我漏掉的《体坛》加起来应该不会超过50次。即使像现在这种比赛的淡季，我依然坚持购买并且阅读。

     今天跑步进行地并不顺利，跑到第二圈时开始感觉肚子饿。本以为坚持一下，饥饿感便会消失。殊不知感觉却越来越强烈，最终只得中断奔跑，停下来慢慢走并且开始观察周围身边的人。有好几个人每天都可以看到，会很好奇每个人关于跑步背后的故事。他们坚持跑步是因为已经多年养成的习惯，还是对身体的某种补救和恢复措施，抑或是突然间的一时冲动。。。不过，每天看到坚持跑步的人们，实在是一件令人愉悦的事情。

      现在突然惊喜的发现自己的recovery正在迅速地提高，当自己的生活节奏被打断时，可以在最短的时间恢复到正常情况。以往常常因此打断数日，现在却仅仅需要几个小时而已。对我而言，这个进步很是鼓舞。想起前两天在书上看到的一个故事。古罗马的广场上有一樽神像，有个罗马人极为虔诚，每日都来神像前祈祷“敬爱的神啊，请赐予我有中彩票般的运气吧”。过了数年，他的生活依然没有变化。有一日，当他依然在神像前祈祷时，神像突然化身为神，并朝那位罗马人大喊“拜托，赶快去买彩票吧”。很多人都习惯嘴上抱怨，却从未在行动上改变。以往的我，大概也是如此吧。

      晚安，各位

      转发了一个安妮宝贝谈《托斯卡纳艳阳下》的微博，内容如下：为了自己想过的生活，勇于放弃一些东西。这个世界没有公正之处，你也永远得不到两全之计。若要自由，就得牺牲安全。若要闲散，就不能获得别人评价中的成就。若要愉悦，就无需计较身边的人给予的态度。若要前行，就得离开你现在的地方。好几个人转发了这条微博，大概是不同的人在里面找到了不同的共鸣。有人想要自由，有人想要闲散，有人想要愉悦，有人想要前行。对我而言，转发的动机却很是简单，只是喜欢的作者对喜欢的书的评价。这本书已经看完数日。不知为何，想起它来总是出现书中谈论的各种植物，花果，还有作者对房屋的修修砌砌。吸引我的，正是我难以得到的简单的生活。尽管对于很多人而言，我的生活已经足够简单和平静。但是依然会渴望那样子的生活。

      依旧在看《eat prey love》，看完了作者在印度的生活，这也是我最感兴趣的地方。里面关于禅修的各种想法我都可以轻而易举地产生共鸣。有一段内容挺有意思，是关于“内观”的。这是一种极端的禅修方法，时间和内容都相对要求很高，要求你克服静坐过程中的各种不适。它叫人把悲伤与障碍视为人生在世不可避免的部分，但假若能做到长时间静坐，你迟早会认清，一切（无论难受或美好的事）终会过去。这也是我对禅修的看法，我无意追求其内在的宗教含义，但其对我内心平静的帮助不言而喻。途中也会遇到困难，正如现在的我所感觉到的一样，但无论如何坚持禅修让我学会放下和接受。

     下午翻开笔记本的时候看到自己曾经写的一些东西：我大概是这样的人，很多东西都可以轻而易举地获得，比如金钱，比如感情，比如成绩。。。。学任何事情也大概可以比别人稍微快一点。跑步是孤独而又需要艰苦练习的运动。我害怕这种这种孤独，喜欢的运动往往是团队或者对抗性比较强的，像篮球，网球，足球等等。我需要从和别人的对抗比较中得到赞美，得到满足。跑步却无法得到这些。而且我始终不是一个坚持的人，对一成不变的生活充满厌恶，向往不断的自我挑战。所以一直无法养成自己期待的跑步习惯。现在想想，若是连一成不变都无法忍受，自己又如何面对所谓的挑战。殊不知，战胜挑战和困难所需要的正是对许多一成不变的坚持。

     晚安，各位。

     p.s 今天跑了3圈，接近4.5公里。进步了